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インテル長友が実践する「体幹」とは何か。どうすれば実践できるのか。

昨年のW杯において1対1での圧倒的なディフェンスを見せつけ、今回のアジア杯では能力の違いすぎるスピードとスタミナとを見せつけたサッカー日本代表の長友佑都選手。今回のアジア杯では、「MVPでも良かったのではないか」と思えるほど活躍し、アジアのサイドバックとしてはとにかくレベルが飛び抜けている姿が印象的でした。ユベントス等からの獲得争いが加熱する中、なんと世界一強いクラブチームのインテルが長友選手を獲得しました。世界一強いチームには、当然のごとく、世界一優秀なスカウトがいるのだな、と驚きました。

さて、そんな長友選手の特徴といえば、やはりスピードとスタミナ。どうして試合中あれだけスプリントを繰り返し、人一倍走っているのに、延長になってもまだまだ走り続けていられるのか。それは、彼の走り方にあります。

「体幹」です。

体幹を使って走ることにより、足だけで走っている場合に比べて、スピードが増します。そして体幹を使って走ることにより、足が疲れにくくなり、スタミナが持続します。

去年のW杯で本田圭佑選手を見たときに、本田選手の立ち方が変わっていることに気付きました。「まるでクリスティアーノ・ロナウドのようだ」と思いました。スッと、きれいな姿で本田選手が立ち、体幹を使って走っている姿がW杯でも確認できました。

その後、長友選手のインタビューでその秘密が解けました。
――本田選手と2人でいる姿がよくテレビに映っていたが、一緒にいた時間は長かった?

 長かったですね。部屋も横でしたし。いろんな話をしましたよ。サッカーの話、プライベートのことも……(笑)。あ、思い出し笑い。でも、サッカーの話が多かった。これからおれたちが成長するために、どういうことをやっていけばいいのかとか、メンタル的な話だったり、僕の体幹の講義だったり。真剣に聞いてくれるの、あいつぐらいなんですよ。でも、やっぱりあいつは上に行きたいから、めっちゃ真剣に聞く。ヤバイですよ。あいつ、普段から骨盤を立てるの意識しているし。もう練習風景を見ていたら分かる。トレーニングのときから骨盤を立ててやっている。「走るとき、力みすぎ」とか言って。あいつ、ホンマに真剣ですよ。
 スイスで1回、自由時間があって、あいつと一緒に日本料理屋にメシを食いに行ったんですよ。もう、ホテルから日本料理屋まであいつ、骨盤意識して歩いてましたからね(笑)。でも「お前、伸びしろあるな〜」って言ってね。なかなかできないですからね、普通は。あいつ、これからもっといきますよ。僕は確信していますけど。師匠と弟子? 体幹に関しては完全にそうですよ。
長友選手が体幹の講義を開き、それを本田選手が真剣に聞き入れていたから、あのようなきれいな立ち姿になっていたのでした。体幹を会得した本田選手はW杯でも大活躍しました。

実はポルトガルのクリスティアーノ・ロナウド選手は、一日に3000回の腹筋をしているという噂もあります。彼は恥骨炎の予防のために、腰回りのトレーニングに多くの時間を割いています。腰回りを鍛えると何が良いのか、それは「体幹」を使えるようになるということです。

一体、「体幹」とは何なのか。
2011年02月01日 スポーツ

エジプトの写真

今話題のエジプト。

2011年01月31日 海外

Twitter時代におけるゲーム感想文の送り方

国内のTwitterユーザーは増え続け、一大プラットフォームとして大きな力を持ち始めています。ゲーム業界でもツイッターを使いこなしているクリエイターは多く、心ないユーザーから誹謗中傷を受けているシーンもたまに見かけたりします。

さて、先日発売されたWiiのラストストーリーについて、クリア後の感想の送り方を坂口博信氏直々にTwitterでつぶやいていました。

2011年01月31日 ゲーム全般

シグマSD1についていろいろ聞いてきた

シグマの歴史のプレゼンテーション」が終わり、撮影会を挟んでシグマの最新レンズ交換式デジタル一眼レフカメラ「SIGMA SD1」のプレゼンテーションも始まりました。

シグマSD1」というカメラは世界中から注目されていて、来月開催されるCP+でも人気が予想されます。なぜ注目されているのでしょうか。それは、シグマがデジタルカメラのイメージセンサーとして採用している「FoveonX3ダイレクトイメージセンサー」に理由があります。このセンサーは、「RGB全色を3層で取り込むことができる画期的なフルカラーイメージセンサーで、原理的に偽色が発生しないため、ローパスフィルターを必要とせず、光と色の情報を余すことなく取り込むことができる特殊なセンサー」です。

一般的なイメージセンサーは、上図の上側のような「ベイヤー型配列のイメージセンサー」を採用しています。緑の解像度をN/2、赤および青の解像度をN/4とし、各画素毎に周辺の画素の出力を用いて補間演算を行うことにより、N個のRGBの組を作り出しています。補間演算の方式により、画質が影響を受けます。

それに対して上図の下側の「Foveon X3イメージセンサー」は、青、緑、赤、それぞれの色の層のセンサーからなっています。ベイヤー型配列センサーが1層のセンサーから3色に分けているのに対し、Foveon X3センサーは3層のセンサーからそのまま3色を取り出しています。補完処理によって色を作り出しているわけではないので、原理的に偽色は発生しません。
2011年01月30日 カメラ・写真

イチローが37歳になってから腹筋をやり始めた理由

「ゴリラとかウェイトやらないでしょ?」。

日米で活躍する大スター、イチローは語る。

彼は、今シーズンオフになってから、初めて腹筋を鍛え始めたという。

「最近、ぼく腹筋やってるんですよね。今まで腹筋なんてやったことないんですよ。これ、珍しいパターンだと思うんですけど。腹筋やり始めたんですよ。一日に腹筋50回なんですけどね」。

彼には野球選手として、一つのポリシーがある。

「腹が出たら、ぼく野球やめます」。

お腹が出たら、イチローは野球をやめなくてはいけない。

パフォーマンスがどうとかは関係ない。

2011年01月29日 スポーツ

「小悪魔女子大生のサーバエンジニア日記」をいただきました

1月27日に発売された「小悪魔女子大生のサーバエンジニア日記」。この書籍は、同名のブログ「小悪魔女子大生のサーバエンジニア日記」が元になって発売されました。作者のaicoさんは、現在20歳の女子大生。はてなブックマークで現在3138ブックマークを獲得(←ブクマが多すぎてはてブが重い…)し、大人気ブログとなっています。

書籍「小悪魔女子大生のサーバエンジニア日記」が気になっていたところ、技術評論社さんからいただくことができました。ありがとうございます。


この本は、パラパラとめくっているだけで、とにかくすごいです。

なぜかというと…
「そもそもインターネットって何だろう?」という根本的なところから始まって…
2011年01月28日 読書

シグマの歴史-なぜシグマは日本国内生産にこだわるのか-

昨年末みんぽすのモノフェローズイベントに参加し、レンズメーカーとして有名なシグマのプレゼンテーションを聞いてきました。シグマ山木社長ご本人による熱いプレゼンでした。



株式会社シグマは1961年に設立された会社で、すでに50年近い歴史を持った会社です。自分としては、これだけの歴史があれば「古くからある企業」というイメージを持ってしまいます。ところがこの業界では、1961年の設立では最後発グループになってしまうのだそうです。当時は50メーカーくらいがひしめき合っていたそうです。現在、独立のレンズメーカーとして残っているのは、シグマ、タムロン、コシナくらい。どれだけ生き残りが大変だったのかは、メーカー数の増減からもわかります。

では、なぜシグマはこの争いから生き残り、そして今も成長を続けているのか。
2011年01月27日 カメラ・写真

Wiiラストストーリーは明日発売!

明日2011年1月27日に発売される「ラストストーリー」。



THE LAST STORY」は、FF生みの親である「坂口博信」氏の手がける最新RPG。坂口氏のディレクター参加によるRPG作品は、ファイナルファンタジーV以来18年ぶりの作品です。

数あるファイナルファンタジーシリーズの中でも、ファイナルファンタジーVが一番好きな自分としては、ぜひともプレイしたいゲームです。


ということで、さっそく手に入れてきました。
2011年01月26日 ゲーム全般

SIGMA 24-70mm F2.8 IF EX DG HSMレビュー4-いろいろ使ってみて-

SIGMA 24-70mm F2.8 IF EX DG HSMレビュー1レビュー2レビュー3からの続きです。シグマの最新フルサイズ向け大口径標準ズーム「24-70mm F2.8 IF EX DG HSM」を持って、とある島までテスト撮影しに行ってきました。
2011年01月24日 カメラ・写真

東原亜希さんもアメブロでペニーオークションを紹介

前回の「永井大さんがブログでペニーオークションを紹介」に続き、同じアメブロの東原亜希さんもブログでペニーオークションを紹介していました。
家電好きマネージャーくんが
新しいパソコンを
オークションでお安くゲットした
って聞いて

早速教えてもらったサイトが

このオークションライフっていう
サイトなんだけど。。。。。

興味本位でみるだけのつもりが。。。

そのつもりだったんだけど。。。。。

なんと

欲しかったi padが。。。。。。

というわけで。

ドン。
と、永井大さんに続きペニーオークションでiPadをGETしちゃったみたいです。
2011年01月23日 雑記