ZAPAブログ2.0

やったー！
アラームより前に目が覚めた！！！



と、安心して2度寝した…！






「今日は耳栓外れてなかったぞ−！」と安心して、もう1回寝てしまったんですね。いくら熟睡できていたしても（熟睡できていたかどうかは分からない）、寝起きの悪い人間は、やっぱり朝起きるのが辛いみたいです。しかも、耳栓をしているおかげで目覚ましが遠くから聞こえてくる感じで、なかなか気づかないし（近くに置いておいたケータイのバイブの方が気づく）、結局いつも通り眠い朝でした。

2008-02-18 - chikoの日記などでも、二度寝して結局トータルの睡眠時間が長くなっている現象が報告されました。他にも、アイマスクや耳栓を無意識で外してしまう人や2度寝してしまう人も見つかりました。

本当に睡眠時間を短くする方法 - ノッフ！の短時間睡眠法は、朝すぐに起きられるタイプの人じゃないと、効果を発揮するまでに苦労するかもしれません。


なお、寝起きの悪い人の起こし方として、こんな起こし方が載っていました。

質問：寝起きの悪い人を、気持ちよく起こしてあげる方法を教えて下さい。

お付き合いしている彼氏は、いつも大体深夜3時過ぎに仕事から戻って、かろうじて服を脱いですぐに寝てしまうため、寝つきが悪いわけではありません。
（中略）
朝は、笑顔で気持ちよく送り出してあげたいので、何とか気分良く起こしてあげたいのですが、何かよい方法はないでしょうか？

答え：うちの寝起きの悪い３歳児は、
今朝メイドさんのふりをして
「ごしゅじんさまあ。起きてください、朝ですよお」
って起こしたら、
「ごしゅじんさまじゃないよお」
とにやにやしながら起きてくれました。

何かのプレイかと思ってしまいました…。